7种健康食物抵抗初秋干燥

【导读】虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。那么如何抵抗秋燥的情况呢？

    首先要知道：单纯喝水不能解秋燥

    很多干燥的人也不少喝水，但是他们喝进去的水不是马上就尿出去了、就是停留在胃肠里面咣当咣当作响，这些人喝完了还觉得干燥，就是渴了欲饮水、但是饮水不解。

    原因就在于水是水，人的体液是体液，二者不是一码事。也就是说，水必须经过人的消化转化成体液才能解干燥、解渴。大家都听说过这一句话，叫做生津止渴，也就是说，当水转化成我们的津液的时候，人的渴和干燥才能得到化解。否则的话就像人航行在大海里，遍地都是水，可是这种水不能喝、解不了你的渴。

    下面，小编介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　红薯

　　红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。