宅女必杀3招 消灭腰部顽固赘肉
订阅河北手机报,新闻天气早知道!详情 http://mobile.hebnews.cn
腰部是女性最关键的一个部位,它可以直接影响女性身材的好坏。腰部的脂肪很容易形成,一旦形成之后又很难消除,而且日常生活很难锻炼到腰部,到底有什么去处腰部赘肉的好方法呢?
想要show出水蛇腰,告别水桶腰吗?下面就让小编告诉您几个专门针对腰腹的小运动吧。
举球运动
举球运动:
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
责任编辑:
张苒
相关新闻:
留言
##rep-begin##
##rep-end##
- ##username## ##commenttime##
- ##commentcontent##