健康测试：你缺少哪种维生素

    第2题回答yes 可能缺乏维生素b1

    维生素b1主要帮助我们体内糖的代谢，并且保持心脏、神经、消化系统的正常。缺乏维生素b1会使体内出现代谢障碍，容易出现脂血症和水肿、便秘、甲状腺机能下降等状况。

    从哪些食物中获得维生素b1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类。