女性长假出游健康“五注意”

    今年的中秋、国庆可以组合成一个超级长假，大家都在盘算怎样度过一个精彩的假期，出境游、西藏游、新疆游海岛游等等计划都很丰富多彩，作为妇科医生，需要提醒大家一些注意事项，否则会在假期中遭遇尴尬或不适，给原本开心的假期增添烦恼。

    1.度假期间最好避开月经期

    平时月经规律的朋友，在设计出行计划时最好避开月经期。

    如果月经不规律，或者计划安排上无法错开时，可以选择药物帮忙，单纯的孕激素或者是短效避孕药都是不错的选择，短期服用，对内分泌、身体健康没有不良影响，停药后对以后的月经也没有干扰，还可以消除月经前期的腰腹部坠胀疼痛、头晕、乏力等不适。

    常用的药物有：安宫黄体酮、黄体酮胶丸、地屈孕酮、优思明、达英35、克龄蒙、美欣乐、妈富隆等，需要在医生指导下选择药物。

    一般需要在月经前7天左右开始服用，旅游期间每日服用，假期结束后停药，停药后来月经。