压力面前这样保持你的年轻态

    今天，我们面对的实在很多。还未见底的经济危机，接踵而至的重量级天灾，多米诺骨牌一样的困难和压力……

    美国纽约大学药学与麻醉学教授迈克尔·罗伊森等撰写的《YOU你身体使用手册——留在年轻态》一书由译林出版社出版，这一《纽约时报》排行榜第一畅销书的作家新作，得到钟南山院士力荐的评价词：“相信读者从中能体会到保持机体年轻，享受高质量生活的真谛！”

    感谢罗伊森先生支持北京晚报“健康快车”将他书中的真谛献给更多的人。他希望有更多的人获得最好的奖励——周围人说：“你真的看不出年纪！”

    压力是大小匹配的一双“拖鞋”

    关键词：压力

    我们可以把压力想象成大小匹配的一双拖鞋。随着年龄的增长而不断增加的压力——是健康问题的主要驱动器。压力会磨损我们的免疫系统，能改变我们心脏搏动的规律，导致心律失常甚至出现致命性的心脏问题！

    正在发生的“低烈度压力”

    压力一：压力的“低烈度”和重大事件。期望能消除所有压力不仅是不切实际的也是不利于健康的，但你应对压力的能力能使你更强壮。

    压力二：没完没了的任务。这是最具影响力的一类压力，它的表现形式如同拿一把凿子在同一处，一点一点地剔你的脑细胞，直到你发疯。

    压力三：重大的生活事件。离婚、搬家、换工作、家人去世、突然生病和破产……一年内经历三次重大事件，将使你的身体感觉和行为变老23年，也就是说建立应对措施和支持系统来保护你对抗危机，是非常重要的！