[办公室小姐的一日养生]

http://www.hebnews.cn 2010-09-29 07:14 搜狐社区

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跳绳+做操

　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

责任编辑：张苒