深秋正是男人排毒好时节(图)
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男人-几种常见易做的排毒方法:
【快步走】
有关中医专家称,其实,人体无论在什么时候都需要有运动来支撑着,因此,运动也是最好的排毒方法。运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。快步走:只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
【适度的紧张】
有关心理专家称,人其实面对压力并不可怕,可怕的是你是否有一个轻松的心态对待。你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排时间,必要的时候保持适度的紧张,不仅让心情放松,也让生命增添了活力。
【丢掉不良习惯】
现在生活节律加快,吸烟、饮酒、熬夜等也与现代男人结下了不解之缘。因此,必须改掉这些可能给你的健康带来危害的不良生活习惯。
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遥遥
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