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15分钟快速提升男人壮“举”

http://www.hebnews.cn 2010-10-22 09:04 时尚健康男士版

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不同握法

用能够保持60秒钟的最大重量哑铃，双手各握哑铃的一端。如果想要增加难度，可以同时完成弯举动作。

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责任编辑：遥遥

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