80后妈妈 为什么容易产后抑郁？

    导语：怀胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生宝宝时，新手爸妈却性情大变，患上了产后抑郁。而作为我国第一代独生子女，“80后”们正陆续加入生育大军，但“独一代”的“80后”由于自身的心理特点，对角色转变的不适应，心理落差大，再加之工作与生育的冲突、抚养孩子的压力、生孩子伤口疼痛等原因，“80后”们更成为产后抑郁的高发人群。你呢？曾经被产后抑郁折磨过吗？

    自测：你是否患有产后抑郁症

    产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

    白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

    几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

    食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

    睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

    精神焦虑不安或呆滞，为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

    身体异常疲劳或虚弱状态。

    思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

    有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

    有反复自杀的意念或企图。

    第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

    第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。