中医讲春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。关于肾这块儿，男性很敏感，最怕被人说肾虚，于是经常出现这样的情况：觉得自己肾虚了，赶紧买点儿药补补；没出现肾虚的症状，担心有一点肾虚找上自己，预防性补补……石家庄市第二医院中西医结合及男科诊疗中心主任刘春英提醒，养肾很重要，但自己买药补、不虚也补的情况很危险，甚至有可能适得其反。

    ■肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚

    ■补肾要适可而止，过犹不及

    冬季补肾藏得住

    “肾藏经，主生长发育与生殖；肾主骨、生髓、通于脑；肾主水；肾主纳气……甚至人的志向、耳朵的听力、头发的好坏都与肾有关。刘春英表示，虽然不能简单地将肾与性功能画等号，但肾与性、生殖有着密切关系。“之所以冬养肾，因为冬气通于肾。”刘春英说，自然界藏的过程是在冬天，而人体的肾主要是有封藏作用。在冬天的时候补进去的东西才能藏得住。

    据刘春英介绍，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚表现为畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄、舌淡、脉象沉细无力。男性可能出现阳痿、性欲减退、精子活动力差等情况，女性可能会出现性欲减退、性冷淡、腰膝酸冷、畏寒、蜷卧等情况；肾阴虚则表现为口干、潮热盗汗、小便黄赤、大便干结、舌头少苔、脉象细数。男性可能出现早泄、射精疼痛等情况，女性可能出现性交疼痛、带下增多等情况。

    肾阳虚、阴虚都会影响性功能

    刘春英说，阳气主要起气化、推动、温煦、固摄等作用。气血不能充盈则阴茎勃起不好，推动、温煦能激发人的情欲，情欲激发不起来，会导致性欲减退。固摄不全，则出现早泄；阴气不足则阳气盛，相火妄动，阴虚则火旺，情欲来得比较快，龟头敏感度强，射精快，出现早泄。对女性讲，阴虚火旺则火灼伤肺，阴液对人体起濡润滋养的作用，濡润滋养不足，干燥会导致性交疼痛出血。“早泄患者中阴虚火旺的多。纯粹肾阳虚固摄不全引起的早泄临床比较少。”

    采访过程中，刘春英特别提到了肾阳虚和肾阴虚的药补、食补方。

    肾阳虚补方：成药有右归丸、鬼龄集、金匮肾气丸等；草药有仙茅、仙灵脾、锁阳、枸杞、杜仲、续断、巴戟天等；食物有鹿茸、羊肉、狗肉、虾等。冬天吃腰子，腰花偏温，可补肾阳。

    肾阴虚补方：成药有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等；草药有生地、熟地、女贞子、旱莲草、桑葚子等；食物如鳖甲、猪背髓等。

    补肾时绕开以下误区

    误区1不分阴阳乱补一气

    ●医生解释：刘春英提醒，不能判断自己是肾阴虚、肾阳虚的时候要去看中医，不能乱补。肾阴虚的人吃了补肾阳的药，腹泻、小便多、疲乏无力、怕冷、精神萎靡、记忆力差等肾阴虚的症状会加重；肾阳虚的人吃了滋阴的药会使阳气更弱，出现头晕、耳鸣、失眠、烦躁、大便干结、小便赤黄、血压升高等情况。刘春英曾经碰到过这样一个案例，附近县里一个二十五六岁的小伙子，结婚后出现了早泄的情况，他自认为肾虚，买了点补肾壮阳的药，吃了一阵发现早泄没治好勃起也出现障碍了。刘春英告诉记者，这就是典型的不分阴虚、阳虚乱补的病例，“新婚后性生活多，损耗多，是阴虚，吃知柏地黄丸、左归丸就可以。”

    误区2只有男人才会肾虚

    ●医生解释：女性也会出现肾虚，尤其是更年期女性。刘春英说，不少更年期女性不仅肾阴虚，还有肝郁化火的情况。“前一段时间我们接诊了一位48岁的更年期女性，口干口苦、烘热汗出、恶风盗汗、腰膝酸软、耳鸣如蝉、失眠多梦、带下色黄黏稠有味、尿黄灼热、大便头干、舌红苔少、烦躁易怒、脉象弦细数，是肾阴虚、肝郁化火的病例。弦、舌缨线、烦躁易怒、口苦都是肝郁化火的表现。”

    误区3大补

    ●医生解释：补肾要适可而止，过犹不及。刘春英表示，生活条件好了，纯粹肾阴虚、肾阳虚的人比较少了，建议在补肾的同时用些清热利湿、活血化瘀的药。