导读：有人说："如果世上没了美食，长寿还有什么意义！"可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有可能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了......所以，亲爱的吃货朋友们，我们的目标是——“吃得倍儿满足、身体倍儿健康”。

    一、水果

    橙子：

    虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

    二、饮品

    浓茶：

    浓茶含有大量的单宁酸，单宁酸会和人体的铁合成铁单宁酸。人体很难吸收这种酸，因此会造成铁缺乏。缺铁会导致其贫血，同时智力也会受到损坏。

    可乐：

    可乐含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经，对人体产生不好的影响。还是少喝为妙。