美国密西根的一个最新研究发现，维他命D含量不足的儿童腰部有更多脂肪沉着体，而且他们的体重会增加得更快。美国另一个范围很广研究，历时30个月（2006-2009），调查了479个学校的从5岁到12岁的儿童，通过测试他们血液中维他命D的含量， 也发现维生素D和肥胖有关。

    研究人员总结道，对比那些含有充足维生素D的孩子，缺少维生素D的孩子更容易快速长胖，特别是肚子周围的脂肪容易迅速增加。

    如何补充体内维生素D

    光照太阳是不够的：很多地区的研究都表明，通过晒太阳可促使皮肤产生一些维生素D，但这些对孩子们来说是远远不够的。

    还要补充含有维生素D的食物：平时要吃含有维生素D的食物，如，野生三文鱼、沙丁鱼、强化牛乳。

    靠食补和晒太阳双重结合，才可更多地补充维生素D。