多吃些果蔬少些酸

    面对佳节，在一饱口福之时，也要多关心下自己的胃，聚餐时面对满桌佳肴时不妨先想一想，哪些可以吃、哪些要少吃。在家饮食要尽量清淡。多吃些新鲜蔬菜水果，蔬菜和荤食的比例最好能达到1∶1的水平。可考虑选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为节日美食的一部分。还有就是，节日期间，应少吃一些酸性食物。因为，吃多了酸性食物，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，会使人体酸碱失衡，导致各种疾病乘机作乱。