随着省会各中小学开学时间的临近，不少家长又开始担心起来，因为每年开学后，孩子们很容易出现这样那样的问题，如头疼、肠胃不适、肩背疼痛等。对此，有专家提醒，家长们应该提前有所准备，为孩子打打“预防针”。

    不适1 感冒头疼

    寒假中，不少孩子忙于各种娱乐，而忽略了日常锻炼。河北医科大学第一医院呼吸内科副主任董淑芬指出，一些体弱的孩子初到学校时，作息时间改变，再加上受周围人群密集的环境影响，很容易诱发感冒、发烧、头疼脑热等疾病。

    除了诱发的疾病外，河北医科大学第一医院精神卫生科主任王学义指出，开学之初，一些学生不能马上适应校内的紧张生活，再加上心理压力过大，也会出现头痛、失眠等症状。

    ■特别提醒：开学之初，家长除了要注意孩子的饮食起居外，还应不让孩子立刻进入紧张状态，留出一个“心理过渡”时间为好。比如，早上带孩子进行晨练、慢跑等，调动起身心的积极性，这样可有效降低心理压力所致的头疼几率。

    不适2 肠胃不适

    开学后的1~2周内，由于孩子一时还不能完全适应紧张的学校生活，极容易上火。石家庄市第一医院消化内科主任常丽丽指出，目前正值气温多变时期，这很容易成为胃肠疾病的诱发因素。

    同时，学校周边的烧烤、奶茶、油炸食品等小吃，因学生开学又回到了孩子的生活里。由于一些街边小吃的卫生不达标，再加上孩子们的辨别能力较差，也容易引发肠胃疾病。

    ■特别提醒：开学之初，紧张的生活，情绪的焦虑，会加速胃肠道蠕动，有可能增加腹痛、腹泻的发生几率。为此，家长要注意缓解孩子的情绪，“好好学习，及时收心”之类的话不要说太多，以免加重孩子的反感。

    不适3 肩背疼痛

    休息了一个寒假，孩子们又开始了背上大书包的生活。

    河北医科大学第一医院骨科主任张国平指出，如果孩子的书包过重，或者背包的姿势有误的话，很容易导致孩子肩疼、后背疼等。当书包过重时，孩子容易出现身体重心往后倒，头往前倾的情况。这样时间长了，就会形成含胸走路的习惯了。

    ■特别提醒：孩子的书包要选择宽带、有垫肩的。书包加书本的重量不宜超过孩子自身体重的15%，身体较弱的孩子书包重量应再轻点儿。在背书包的姿势上，孩子不宜把双肩的书包移到单肩背，以免长期如此而导致肩膀、脊椎劳损、肩背疼痛等。

    不适4 视力模糊

    寒假期间，孩子们长期看电视、上网、打游戏，是造成视力大幅下降的原因。所以在开学之初，不少学生视力都会出现一些问题，如视力模糊、看字重影等。白求恩国际和平医院眼科主任王超英表示，学生开学前后，不管是否出现了视力问题，都应到正规医院检查一下。对于视力变化明显的情况要及时干预，以免学生开学后立即进入紧张的学习状态，而加重视力的下降。

    ■特别提醒：7岁~15岁的儿童、青少年，由于青春期前后身体发育较快，视力变化也较快，开学前后应重点监测视力情况。