简要内容：要克服和减轻“春困”，最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季的养生法则。春季养生：春暖时节话“春困”宜选择轻柔舒缓的活动项目，或打太极拳，或慢跑，或做体操，活动关节，舒展肢体，促进血液循环，改善肌体对氧气利用的功能。

    春季养生：春暖时节话“春困”

    要克服和减轻“春困”，最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季的养生法则。具体说来，可从以下几方面做起：

    1、在起居方面：

    宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，从而有助于消除疲劳，缓解“春困”带来的不良心情。同时，还应注意居室空气的新鲜流通，千万不要因为早晚尚有寒意，就习惯于紧闭门窗，从而导致有害气体增多，使人感到头晕和不舒服，从而助长“春困”的程度。