省会张女士今天一出门，就感到一阵凉意，走到外面一看居然下起了毛毛细雨。还穿着昨天穿过的春装的张女士赶紧回家换上了刚刚洗干净准备收起来的冬装，打着伞出了门。走在路上阵阵冷风袭来，竟然感到凉风吹的头都有点发胀的疼。据气象部门报道，石家庄气温从上周六的22度突降至今天的12度，未来两天仍保持低温。眼看就要停暖了，“倒春寒”却恰巧在这个时候到来，健康频道编辑特别为大家搜集了一些倒春寒的保健常识，同时提醒各位网友注意春季身体健康。

    “春捂”有效抵抗“倒春寒”

    俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。 ”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现倒春寒。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，要穿得稍多一点，避免感冒，诱发疾病。市中医医院内科专家朱凌云教授提醒，像哮喘、冠心病患者更应在春天多穿些，以免一不小心旧病复发。

    另外，还有不少人春天不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还有大开窗户睡觉的。殊不知，人在睡眠状态下肌体的抵抗力最差，一些春季常见病也正是此时得上的。如果夜晚大开窗户睡觉，吹到寒风很容易诱发关节炎、腰腿痛等毛病，落下病根，日后难以治疗。因此，按中医理论“春捂秋冻”，春季还应多捂些。