倒春寒的养生必知

    一、不要认为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚的气温比较低，因而要注意保暖。

    二、多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

    三、保证室内及时除尘通风，从而减少和抑制病菌的存活和繁殖。

    四、适当进行户外活动，多呼吸户外的新鲜空气，从而改善心肺功能，让身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

    五、多喝水，不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。