让人紧张不已的更年期该如何度过？

    提起更年期，很多人就联想到了脾气暴躁、脸上长斑、夜里睡不着盗汗，不由的紧张。李淑贤院长说，更年期是女性一生中都要经历的一个生命过程，这个阶段由于女性卵巢退化、雌孕激素水平下降，导致内分泌紊乱，所以才有大家看到的结果。这个时候女性的家人、同事、朋友要给她们多一些关爱，多一些理解。

    另外，更年期的女性建议多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、黄豆、豆奶粉，还可以适当吃一些肥肉，补充卵磷脂。如果实在难受，可以去医院的妇科进行激素补充疗法。不过吃药之前要在医院检查好乳房、卵巢是否健康，如果在没有病症的情况下就可以在医生指导下进行激素补充治疗，可以帮助女性平稳的渡过更年期。