8个跑步方法 运动助你轻松瘦身
河北新闻网
2011-04-06 08:59
来源:39健康网
责任编辑:王腾飞
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    4、多作有效的小跑运动

    小步伐跑步意味着更少的伤害,更高的效率。小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。

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