糖尿病人最好别喝粥

    李增宁说，粥类可每天换着花样、品种喝，如果肾功能不错，可以在粥里加些豆类、坚果、干果，营养更丰富，对身体更有益处。但是，不管是哪种粥，糖尿病人均不适宜喝。

    此外，由于粥在煮的过程中，B族维生素尤其是维生素B1流失很多，因此要从别的食物中得到补充。含有丰富维生素的食物主要有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。