9.太饿时别去饭店。

    当你饿着肚子点菜时，你的眼睛会不顾及胃的承受范围，最先盯上菜单里那些高油脂、高热量的油腻食物。

    所以去饭店前不如先吃点水果、几块苏打饼干或者喝一小杯酸奶垫一垫。