“着起几高的踭、几花的款亦可跨大步，凭自信全部驾驭得到……”香港歌手杨千嬅近期的主打歌《斗零踭》(小细跟)将时尚女性追求高跟的自信演绎得淋漓尽致。据时尚杂志报道，今年夏季，厚底松糕鞋重出江湖，引来又一阵时尚旋风。的确，脚蹬着高跟鞋确实可以令双腿显得更加纤细修长，一步一扭地走来，确实有“摇曳风骚”的“范儿”。但你也许不了解，在这些“自信、自豪”的糖衣炮弹之下，也会暗藏“杀机”。

    珠珠是个“潮流控”，任何最新最潮的事物都逃不过她的“法眼”。看着明星们越穿越高的“恨天高”，她也不甘示弱，单单高跟鞋就装满了几个大鞋柜。然而最近，珠珠却不得不面临这样的尴尬：站着的时候总是感到脚底酸痛，脚底的鸡眼和茧不时困扰，每次穿着透气性较差的高跟鞋外出回来后，脱鞋时总会有“异味”飘出。

    “女性患脚病的比例比男性高出十几倍，这是因为女性穿鞋不合适所致。”林国华表示，人负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，第一和第二跖趾关节担负着主要的承重任务。“鞋跟过高不仅改变了脚部承受体重的合理比例，长期穿着还会对膝关节、脊椎带来不良影响。”

    对时下流行的拖鞋式凉鞋，林国华指出，其危害甚至比高跟鞋还严重，“穿拖鞋行走时，脚趾之间失去给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力。如时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚踝向内侧转，形成常说的‘内八字’。”

    林国华补充，由于穿鞋不当引起的足步疾病多达十余种，其中最大公敌就是“脚气”，“夏天闷热潮湿的环境更是为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以患上脚气的人特别多。”

    从生理卫生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可缓冲对脑颅产生的震荡。不过高跟鞋的上述益处都以“高度适当”为前提。高跟鞋的“健康标准”是5厘米以下，鞋跟的高度最好在3-5厘米。此外，要避免脚气的尴尬，建议穿真皮鞋或者防臭鞋，至于拖鞋或者没有“包跟”的凉鞋，还是少穿为妙。