“我考完了，先闷头睡两天，再出去疯玩一趟。”高考过后，不少考生这样“放纵”地打算着。对此，专家提醒，考后突然释放，易形成心理落差，很容易让考生处于焦虑状态。除此之外，抑郁、迷茫等心理问题也困扰着考生们。

    女孩焦虑 生理期易紊乱

    高考属“紧张性生活事件”，对身心健康影响较大。河北辰昊心理咨询中心咨询师张伟旗指出，高考前承受压力，考后突然彻底释放，易形成心理落差。而此后等待成绩、回想考场经历等更易让考生处于焦虑状态。

    临床病例显示，性格内向且考试自我感觉不佳的女生，容易长时间处于焦虑状态。除了表现为情绪低落、悲观，有些女孩的生理期还会出现紊乱。

    ■特别提醒：一般正常心理应激反应在考后两周就能缓解，听音乐、打球、游泳等都是好方法。但不建议进行大运动量活动，以免身体过度疲惫，无益于压力释放。