3、坚持午睡

夏季昼长夜短，气温又高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，很容易疲劳。夜间热睡不安稳，导致睡眠不足。白天犯困、睁不开眼，响工作。这是由于眼睛是人体最娇嫩也最容易疲劳的器官，如果中午睡上一两个小时，就可以减轻眼睛和身体的疲劳，精力充沛的投入到下午的工作中。

4、多吃水果和蔬菜

蔬菜里含有丰富的植物纤维，多吃可以增强眼部皮肤韧性，使眼部皮肤紧致饱满，没有眼袋。水果里丰富的维生素C，可以源源不断的给眼睛补充水分，使眼睛闪亮有神，并且可缓解缺水引起的眼干、眼涩。尤其是蔬菜里的胡萝卜，含有丰富的维生素A可帮助改善视力。