感冒就是当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时即可引起此病，以鼻咽部炎症为主要表现。那么冬季感冒了吃什么食物好呢？

    一、饮食原则

    1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

    2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

    3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

    4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。