导语：不知不觉中，2011年已经只剩下几个小时就要挥手离去，2012年就要来临。曾经因为一部电影，很多人恐慌2012的来临，有网友开玩笑说，都要2012了，想吃点什么就吃点吧。难道元旦三天我们就要在胡吃海塞中度过么？NO！就算2012来了，我们还是要健康！河北新闻网健康小编为大家奉上跨年健康知识大餐，祝各位看官有个健康、快乐的假期。

     宅在家的：少看电视、电脑 一日三餐要定时

    网友小林是个标准的宅男，每次放假都是在家里玩游戏、看电脑，一日三餐不是叫外卖就是吃泡面，看累了玩累了就躺下呼呼大睡。平时没有时间玩游戏，假期三天玩了个够，可是放完假以后上班却累得不得了，生物钟也没调过来，天天打着哈欠。

    据记者到医院眼科了解，每次假期过后都会有患者到医院来就诊，主要是视物不清、眼睛发炎、流泪等症状。专家建议各位网友在假期多进行户外活动，避免在电视、电脑前时间过长，看完可以做做眼保健操或眺望远方缓解一下。很多青少年也容易在寒假期间造成视力下降，家长要特别注意。

    那宅在家是不是可以想吃饭的时候再吃?是不是吃点什么都行呢？专家建议宅在家运动量少的朋友可以多喝些粥。粥养胃、容易消化、有饱腹感的同时又不容易造成营养堆积。正巧1月1日还是腊八节，大家不妨熬各式各样的粥来调理一下。