酸奶不但营养丰富、风味浓郁独特，而且还具有特别的胃肠道保护和调理作用，尤其是帮助消化易减肥的功效而受到女性的追捧。

    不过在这严寒的冬日里，酸奶佐餐的疗效还不止这些呢?我们一起来细数酸奶四大神奇功效吧。

    功效一：保护肠胃。

    火锅是冬日里一家大小或朋友聚餐时的首选。吃火锅时，喝点什么能让胃最舒服吗?下火凉茶抑或是冰镇啤酒呢?错，酸奶是最佳选择。因为酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。

    功效二：抵抗流感病毒。

    一波接着一波的寒流让大家终于知道了冬天的威力。一不小心就中了它的魔力，患上风寒流感了。因此除了注意添加衣物，多喝水，多运动之外，还可以常喝酸奶来抵抗流感。

    经过临床试验，喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。不过，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大，这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。另外，喝完酸奶后，特别是晚上，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定损害。