男人身体也很脆弱 保护男人健康最需要四大方法

 

    你真以为男人很健壮吗?其实不然,男人健康非常脆弱,男人疾病更容易得。中医提示,保护男人健康最需4大方法!

    方法1:早晚喝点小米粥

    男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。专家教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。

【责任编辑:宋锐】

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