1. 吃太素，脂肪摄入不足
过分追求低脂饮食，会降低皮肤质量；过于严格的低脂饮食，会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。
脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。胃肠从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
2. 偏爱甜食
甜食过量必然导致血糖过高，血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。
富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
3. 药膏当护肤品
皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。
4. 爱挤痘痘
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕，导致毛孔粗大。
5. 洗脸水太热
热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。
6. 超时用面膜
很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。任何面膜在脸上的停留时间，都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。
【责任编辑：宋锐】
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