春季感冒高发，所以人们在日常生活中要从多方面进行预防，以免感冒。
第一， 要劳逸结合，注意休息，避免劳累。
第二， 少吃辛辣、油腻的食物。劳累和刺激性的食物会产生内热，内热多就容易招致外感性疾病。
第三， 勤洗手。据统计，外出回家后及时洗手，患感冒的几率会有明显地下降。外界环境存在很多感冒病毒，如果不注意卫生，不及时洗手，会造成交叉感染。
第四， 居室通风。每天要定时通风，使家中空气保持清新。
第五， 天气多变的季节注意增减衣物。乍暖还寒的春季气温变化快，如果不注意增减衣物，可能会造成机体抵抗力下降，因此就会容易招致外感。
第六， 食疗防治感冒。风寒感冒的人可以熬点姜糖水，发发汗，有较好的解表散寒的作用；风热感冒的人，可以泡“三花茶”喝，“三花茶”中的三花是指金银花、菊花、茉莉花，“三花茶”对轻度的嗓子疼、头疼、发烧等效果还是不错的。
如果从预防的角度，春季可以多吃一些萝卜等具有理气化痰作用的食物，少吃油腻、脂肪类多的食物。（文/石家庄市疾控中心 赵玮）
【责任编辑：张苒】
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