不太舒服时:人参茶(冷热皆可)
加拿大一项研究发现,每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参有助于增加体内关键免疫细胞,从而杀灭入侵病毒。想要防病养生,不该喝咖啡因饮料。这是因为饮用过量咖啡因会扰乱睡眠,抑制免疫功能,更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。