保持全面平衡
良好饮食的作用并不是立竿见影的。面或面包可以在几小时内生效,避免疲劳和效率下降,但是黑色猪血香肠、油菜油或鱼肉的效果却要等好几个月。最好的方法是平衡饮食、改变生活方式。让·马利·布尔认为,并没有专门应付考试的神奇食谱!我们的大脑不是机器,如果希望它运转良好,就要提前做好准备。