上班族需要一天三杯茶保健康

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• 2012-04-16 09:12
• 来源：新华网

    导读：上班族忙碌的工作经常一天了也不喝水上厕所，更别说专家建议的每天喝八杯水了。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。所以说喝水对我们来说不仅是人体必须的，而且是能提升我们健康指数的。那么忙碌的你怎么挤出时间健康的喝水呢？小编向你推荐三杯茶。

    上午一杯绿茶

    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。