春天熬夜伤身很严重 专家支招如何把危害降到最低

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• 2012-04-26 08:24
• 来源：新华网

    对于现在的上班白领一族来说熬夜是正常的事，都知道熬夜对身体危害很大，但是不熬夜又不行，今天我们就看中医教您把熬夜伤害降到最低。

    古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢?

    熬夜对身体有七大伤

    伤害一

    耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

    伤害二

    肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。