“我明明已经照着瘦身指南去做了,运动节食样样做足,为什么我还是无法瘦下来?”这样的疑惑应该是每个正在减肥的MM都会遇到的问题,一起来验证到底哪里出错吧!
等下要吃什么?
虽然你未必是一个喜欢吃东西的人,但偶尔也会为如何利用下一餐瘦身餐达到健康减肥的效果而在想“等下要吃什么?”,其实当大脑不断想起食物的,就会刺激胃部分泌更多酵素,令你更快感到肚子饿。想要让饱肚感维持得更久,切忌要“忍!”。