盛夏来袭 每天一杯温的甘蓝汁让你肠胃舒畅（组图）

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• 2012-05-25 08:29
• 来源：河北新闻网

    不吃宵夜

    变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入“休整”状态，但不包括胃，因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液，此时的分泌非常“不理智”，会因为过量而腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。