中考前科学补脑全攻略 大脑最爱六类营养（组图）

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• 2012-06-18 10:27
• 来源：河北新闻网

    5.维生素与微量元素

    必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料”。其中最关键营养包括：维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等，若缺乏会导致学习障碍。可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。