六种食物助您今夏不中暑:
下面推荐6种养生食物,让你清凉度过夏天。而且这些食物都具有不同的养生功能,在开胃、消暑之外对身体的好处多着呢!
1.酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
2.鲜榨橙汁。酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。