六、亚健康
中华中医药学会制定的《亚健康中医临床指南》认为,如果你容易疲劳、睡眠紊乱或疼痛等症状持续3个月以上,就属于亚健康状态,需要通过改变不良生活方式或中医调理来干预。
中医认为,健康是身体内部的阴阳平衡,以及人体与外界环境的平衡。亚健康正是处于这种平衡被打破,但还没有实质性病变的阶段。现代人的不良生活习惯,如熬夜、过食精细油腻、贪凉等,均可不同程度地损伤人体各脏腑的阳气,从而出现乏力、易疲劳、腰酸背痛、怕冷、失眠等多种症状与不适。遵循祖国传统医学的精华理论“春夏养阳”,夏季三伏时节,阳气旺盛,阴寒之气消减,此时顺应自然给予温阳补益的治疗方法,能培补亏损之阳气,调整阴阳的平衡,达到健康的状态。
【责任编辑:张苒】