炎夏日，不少人与酷暑打起了各种各样的“冷战”。如洗冷水澡、喝冷饮、吹空调、穿露脐装等。不过，专家提醒大家，“以冷制热”只能解一时之热，并不是最佳方法，还可能带来健康隐患。这些盛夏的“冷战”误区你有吗？如果有，可千万别大意。
盛夏“冷战”有误区 应“以热制热”
禁忌1 运动后凉水洗澡、洗头
纠正：温水澡有利排汗
夏季很多人都喜欢躲在空调屋里，有的人出去一趟或者运动之后习惯冲个凉水澡，实际上这是不可取的。河北省人民医院中医科主任袁曙光指出，从中医养生角度上讲，夏天是发散、加强排汗的季节。
袁曙光认为，运动之后，尤其是大量出汗时，人体的毛细血管处于扩张状态，血液循环加快。而此时，用冷水洗澡会使毛细血管急剧收缩、毛孔闭塞，汗液分泌会减少或停止，这就是中医所讲的“憋汗”，体内的热量更不容易排出来，过一会还会感到热，根本起不到降温的效果。“温水洗澡能促进毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢。另外，用温水洗澡、温毛巾擦汗还能保持皮肤清洁，使皮肤透气、凉爽。”
“冷水洗头是很危险的。”石家庄市中医院肾病科主任李松补充，脑部的动脉血管很丰富，运动之后头部容易出汗，如果此时用冷水洗头，很有可能引起血管功能异常，导致头晕、头痛等症状，甚至是颅内出血。“另外，脚是人的第二心脏，离心脏最远，是血管分支的最远端末梢部位，一旦着凉容易引起血液循环障碍，建议用温水洗脚。”李松提醒。
【责任编辑：吴潇】
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