进入移动版，省流量，体验好睡眠的意义非常重大。对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及良好的精神状态等，而对于儿童来说睡眠意义更为重大。
有非常明显的益智、促进智力发育作用
有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的作用。
睡眠对宝宝有很好的促进生长发育的作用
生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。
睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动
睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。
当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如婴儿睡眠时长为16-18小时，幼儿睡眠时长为11-15小时，学龄儿童睡眠时长为9-11小时。当然睡眠时长有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。
