秋季肝火旺盛怎么办？

秋天对人体健康来说，是个值得注意的季节。虽然说肝火旺盛不是一种单独的疾病，但大数人却“难逃罗网”。

肝火旺的症状

头晕、头痛。如果您出现头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒或者胁肋胀痛，可能是因为肝火上炎，侵袭上窍所致，这时您应该及时去医院就诊。

失眠多梦。如果您老是心神难定，身体闷热难耐，晚上总是睡不着，很可能是肝火侵犯所致的失眠，多因恼怒伤肝，思虑过度所致。

月经失调。肝火旺盛会引起女性月经不调，主要表现为月经先期或者月经量增多。

头热、目赤。如果肝火旺盛容易出现面目发红，由于肝火上炎头面所致，还常常伴有急躁易怒、口苦等症状。

肝火旺盛如何调理

肝火旺盛的人要保证充足的睡眠，多喝水，排除肝毒，保持心情愉悦，少动肝火。另外，饮食上宜吃润肺疏肝的蔬菜汤；宜吃健脾和胃的杂粮；宜吃含有维生素丰富的蔬菜。忌吃辛辣的蔬菜；忌吃发性升阳肉食；忌吃海鲜。