在女性进入更年期后,身体和心理上都会出现很大的波动,相应的还会出现许多症状反应,情绪容易波动,不但会影响到自身的健康状况,还会造成心理上的疾病,给女性朋友带来诸多不良影响。
更年期的治疗方法到底有哪些?
1、常见的西药疗法—激素替代疗法
西方医学认为,既然更年期症状的产生来自女性雌激素的减少,便以女性雌激素的补充,作为治疗更年期不适症状的方法,称做“激素替代疗法”。
激素替代疗法是改善更年期症状最有效的方法,但是每位女性的体质、症状都不尽相同,采用前必须先经专业的医生评估,协助判断是否合适,以及有无使用上的禁忌。合理的运用激素替代疗法可以缓解绝经症状,预防骨质疏松,但是雌激素治疗有很多禁忌症和不良反应,女性朋友不能自行用药。决定采用后,应遵照医嘱服药。定期随访。
2、中医疗法加运动,调理全身症状
更年期综合征的中医辨证分型一般有肾虚肝郁型、心肾不交型、阴虚火旺型、肾阴虚型、肾阴阳俱虚型。根据不同分型,有针对性的对身体进行调理,可以帮助更年期女性调整身体阴阳平衡,改善更年期症状,预防疾病的发生。
中医验方、便方
(1)百合60克,加红糖适量,水煎后服用。适用于更年期综合征心烦失眠者。
(2)浮小麦100克,炙甘草10克,大枣10枚。先将炙甘草加水煎煮取汁,备用,再用炙甘草与小麦、大枣同煮,先用武火煮沸,最后用文火煨至小麦烂熟成粥样。每日早晚食一碗。适用于更年期综合征潮热汗出、情绪躁狂者。
(3)瓜蒌30克,桔梗、香附各10克,川贝母6克。水煎服。适用于更年期综合征抑郁症患者。
中医讲求全身脏腑的阴阳调和,借由中药搭配及穴位按摩,来调理更年期体质,有时往往比西医更能解决自主神经方面的失调。在以不伤害全身关节为前提的基础下,多活动身体,并从事一些简单的运动,如健步走、瑜伽、有氧体操等,可增进血液中的含氧量,心情也会随之好转!
3、自然疗法,从心放松
更年期的妇女首当其冲要保持平静愉悦的心情,对各种更年期症状有正确的认识,学着适应和调节自我情绪,保持与家人和同事的良好沟通,增进了解,平稳渡过更年期。同时建议退休人士等从事一项平素较为有兴趣的事情,可以是家务类、娱乐类等,避免产生类似“我是个没有用的人”的悲观情绪。
当心灵放松,情绪稳定。身体也会跟着放慢节奏,感觉舒适起来!不管是冥想、听音乐、静坐、打太极拳,或是按摩、泡澡沐浴等,都是治疗自主神经失调的良方。