进入移动版，省流量，体验好妊娠虽然是胚胎和胎儿在母体内生长发育的自然生理过程，但是女性在此期间往往会经历自我形象、生活方式、角色、关系和责任的显著改变，这些改变会成为孕妇的多重压力源，引发孕期焦虑、抑郁等。
妊娠期焦虑的危害
母体方面的影响：孕期焦虑、抑郁会影响孕妇的身心健康，增加恶心、呕吐等早孕反应，增加妊娠晚期疼痛和睡眠障碍的发生率，诱发不良健康行为（例如吸烟、饮酒、压力性进食，甚至自杀），增加产后抑郁发生的危险，还会增加非计划性剖宫产、产后出血的风险。
胎儿方面：焦虑、抑郁会导致孕妇下丘脑-垂体-肾上腺素轴过度活化，导致糖皮质激素大量分泌，并通过胎盘转运，参与胎儿循环。过多的糖皮质激素会引起胎儿宫内生长受限，导致胎儿早产和低出生体质量，导致胎儿表观遗传发生不可逆改变；对子代的认知、情绪及行为产生长期影响。
子代在婴幼儿时期往往易哭闹、睡眠紊乱且伴随着认知和神经运动功能问题，在幼年时期易发生注意力缺陷综合征，在成年时期易患精神分裂症。
妊娠期焦虑如何治疗
妊娠期常见焦虑处理的最好办法是CBT及睡眠卫生保健。对于以上方法无效者，需要镇静、抗焦虑药治疗。
苯二氮卓类：妊娠期间服用有可能导致低体重儿及早产，妊娠晚期服用则通常与新生儿综合症有关（软婴综合征）。此外有报道妊娠早期暴露于苯二氮卓类药物可增加唇腭裂的风险及导致幽门梗阻及消化道闭锁的可能。
药物有诸多的副作用，下面给大家介绍一下如何舒缓孕期心理焦虑问题：
第一：早睡早起；
第二：要常常倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力；
第三：写日记；
第四：利用腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来；
第五：进行正念练习，内容包括静坐冥想、身体扫描、3分钟呼吸空间、慈心静观、正念瑜伽、正念饮食、正念行走等；
第六：及时寻求精神心理科医生给予疏导治疗。
