自然分娩时，孕妈该如何补充能量？

自然分娩是一个力气活，它会消耗孕妈妈大量的能量，有人曾估计，产程消耗的能量相当于走完200多级楼梯或跑完1万米所需的能量，可见分娩过程中体力消耗之大。所以在分娩时，我们要注意补充能量，如何补充能量呢？

第一产程

第一产程时间较长，初产妇一般需要十几个小时，这个阶段是对体力考验极大的持久战，由于精神紧张很多孕妈妈睡眠不佳，如果这个时候能量补充非常重要。第一产程中，家人尽量备好半流质或者是软烂易消化的食物给产妇吃，比如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包等。很多孕妈妈不吃东西，但是此时正是需要补充能量的时候，有了良好的精力及体力才能顺利分娩，所以家人应该帮助孕妈妈在宫缩间歇期尽量补充能量。

第二产程

宫口开全即进入第二产程，子宫的收缩会变得越来越频繁，此时疼痛感也会变得更强，这个阶段可以选择易消化的流质食物，如果汁、藕粉、能量包等，不宜吃过多油腻、生冷等刺激性的食物。

人们产时经常准备的巧克力，由于巧克力中含有大量的脂类和碳水化合物，能提供高能量。产前的孕妈妈可以吃一两块巧克力，能一定程度的帮助补充能量，但是，尽量不要吃的太早或太多，要不然因为宫缩的刺激你可能会发生恶心、呕吐。

还可以饮用一些运动型饮料，能帮助补充体内丢失的电解质。当然进食这些甜食的前提是你的血糖是正常的，这点很重要，进食之前要征求医生和助产士的意见。

疫情期间特别注意事项

因为孕、产妇分娩发动时间不确定性，医院制定了疫情期间孕妇入院筛查流程及应急预案，尽力为孕产妇提供便捷服务，大家规律产检的同时，按照医院疫情防控要求及诊疗流程，做好住院分娩准备，配合做好流调；做好个人防护，非极特殊情况不需要家属陪产，我们可以提供全程导乐服务。