产后贫血知多少

对产妇来说，贫血是最常见的病状，分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的发生，与新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。所以，新妈妈要早发现、早防治产后贫血。

●产后贫血的危害有哪些？

1.不利哺乳

新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收，致使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

2.不利恢复

分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。对于剖腹产的新妈妈来讲，伤口也会难于愈合。而贫血会造成血液的瘀滞而导致产妇子宫水肿增大，并且产后贫血不利于全身血液循环，导致血液中的红细胞会比正常值更低，那么血液就无法运送氧气和二氧化碳，容易引起产妇头晕、心悸、乏力、低热、烦躁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等症状。

●新妈妈产后容易贫血，造成原因有哪些？

1.生宝宝过程失血导致：在生孩子的过程中，尤其是顺产，失血相对多一些，正常情况下，新妈妈失血大约500ml，有时也会出现出血量超过500ml，子宫收缩不良、产道裂伤及胎盘残留所致，这是新妈妈贫血的主要原因。

2.恶露过多造成的：正常恶露会持续4-6周，而且量也不会太多，有的新妈妈生产用力过大，子宫复旧不全，导致恶露增多或者延长，也会导致贫血。

3.母乳喂养导致的贫血：母乳喂养的妈妈也容易贫血，因为要输出大量的营养，很容易导致新妈妈贫血。

4.日常不注意细节导致的贫血：产妈饮食上不注意营养，偏食、挑食；再者新妈妈产后过度劳累，休息不好，也会导致贫血。

对女性来说，贫血一般为阴血亏虚，可以选用温和的食物，避免燥热辛辣的食物；不要喝茶，会影响铁的吸收；贫血要重视调补脾胃，做到补而不滞、补不碍胃，忌吃生冷食物，避免过度活动。如出现任何不适，请尽早就医。