如何让宝宝爱上吃饭？

母乳是孩子最好的食物，对孩子的一生具有十分重大的影响，对今后孩子养成很好的进食习惯也是非常有帮助的。

母乳喂养能促进肠道正常微生态环境的形成，促进免疫功能的“适宜性”，帮助更好地消化食物，抵御微生物入侵，让肠道更健康，母乳中含有许多生物有效成分，能够促进宝宝与食物相关组织器官的发育成熟，包括摄食中枢下丘脑等，肠-脑循环也能得到更好的建立。

当然难免会有一些特殊情况使得妈妈不能哺乳，这个时候可以选择配方乳。不管是母乳喂养还是配方乳喂养，都要尽早开始培养宝宝的进食习惯。

大部分孩子在6-7个月时就有自己吃饭的欲望了，由于精细运动功能的发育，宝宝可以抓取东西了，所以用手探索食物同时还可以用嘴尝试。但在家庭生活中，很多家长总是把孩子学习抓食的冲动“扼杀在摇篮中”，觉得宝宝拿手吃饭不卫生，更担心宝宝把饭弄得到处都是，打扫起来繁琐。

其实这个月龄是宝宝练习精细动作的关键时期。用手抓取食物有很多好处，不仅能增加宝宝对食物的兴趣，还能锻炼手、眼这些器官的协调能力，以及手指小肌肉的功能。宝宝抓到了食物并成功把它们放进嘴里，还可以增加宝宝的自信心和成就感，这样慢慢地就会培养出宝宝对食物的兴趣！那么，宝宝自己吃饭时需注意什么？

1.宝宝吃饭步骤

第一步：宝宝坐在小餐桌的椅子上；

第二步：带上小围兜；

第三步：把宝宝的两只小手擦洗干净；

第四步：将准备好的食物摆上桌；

第五步：让宝宝随心所欲享受抓食的乐趣。

每一位家长都应该认识到：要实现顺应性喂养让宝宝开心地自己动手吃饭，保持对食物的兴趣，从而慢慢培养出对食物的热爱。

2.把勺子的主动权交给宝宝

大约在宝宝10-11个月时，提前准备好婴儿用勺（圆钝，不容易伤着宝宝），让宝宝自己拿着勺子吃饭，同时家长可以同宝宝一起进餐，增加食欲感。12个月到18个月的孩子已经完全具备了自己吃饭的能力，宝宝在学习进食期间，会掉落一些食物，多鼓励孩子增加信心，动作更熟练。通过进食过程刺激大脑对食物的反应，宝宝的精细运动也在提高。

3.不要强迫喂食，让宝宝体会到“饥饿感”

追着孩子喂饭、用电子产品及玩具哄逗，都是不良就餐习惯，时间长了会让孩子养成习惯，年龄越大越难纠正。

4.创造进餐环境

要为宝宝创造愉悦的进餐环境，保持良好的交流，不看手机、不看电视，进餐时不逗孩子，大人和小孩都要保持一种“吃饭的仪式感”，营造好的吃饭环境。