为什么我的孩子“抑郁”了？

哔哩哔哩视频中，有一位女孩分享了自己告诉妈妈得了抑郁症的故事。视频中，女孩说：“当我告诉我妈，在过去的7年时间里，我一直都有想结束生命的想法后，我妈对我说‘不能自己忍着吗？’”视频中，女孩绝望一笑，显出无助和失望。这一视频引起了网友的热议。

很难想象，当孩子心理生了病，苦苦挣扎时，父母却一无所知，甚至还责怪他们太“矫情”所带来的伤害有多么强大。不知道从什么时候开始，“抑郁”这个词突然闯进我们的生活，这个看起来与普通人无关的词，却悄悄的带走了许多人的生命，这其中也包括了很多青少年儿童。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》指出，我国青少年的抑郁检出率为24.6%，也就是说，大约每五个孩子中就有一个有抑郁倾向。抑郁症已成为仅次于癌症的第二大杀手，青少年儿童成为高发人群。

心理学上，抑郁是源于对自我的攻击。所以，孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。然而这种被压抑的情绪和愤怒并非凭空而生，很大程度上，它正是来自于孩子赖以生存的家庭。所谓的“病因”，不过是在漫长的养育中，一点一点渗透，最后“偶然”的显露出来。

●孩子怎么就抑郁了？可能原因有哪些？

1.父母的情感忽视

有些父母不愿承认或接受孩子面临的痛苦和不良情绪，面对孩子的求助，父母无动于衷，甚至认为孩子可以独自承担一切，可以为自己做出的选择。这种忽视和疏离使得父母无法与孩子建立联结，不愿意接纳孩子最真实的情绪感受。

“哭什么哭，眼泪解决不了任何问题”“有什么好怕的，你看别人怎么都没事？”有时候情感忽视比暴力更残忍，孩子就像生活在孤岛上，不被重视，无人看见。这种孤独无助足以摧毁一个孩子。所以要多听听孩子，感受孩子的感受。

2.父母的批判和否定。

每个人都需要认可和鼓励，孩子也是。有些父母觉得小孩子而已，不过是说他几句，他不会受不了的。其实，对于小孩子而言，父母的评价是他认识自我的通道，当孩子觉得任何事情都是自己的错，任何难处都只有讥讽和指责时，生活在这样的世界里，孩子的信心就会被一点一点消磨掉，自我贬低，生无可恋，最终坠进抑郁泥潭，对孩子来讲，这可能刚好是一种解脱。所以，爱孩子就要好好跟孩子说，要饱含鼓励和认可。

3.父母高期待让孩子丧失自我，缺乏自主性。

有些父母把孩子的生活安排的满满的，作息规律，安排紧凑。孩子不用担心吃喝，不用担心生活料理，他只要按照父母的安排每天做事就行了。孩子真的很听话，懂事、行为正常、生活适应。殊不知，随着时间的推移，孩子年龄越来越大，本来应该自主做事、体现价值的时候，孩子却已经没有了自己的方向。孩子丧失自我，自主性被吞噬，没有价值体现后的快乐体验，情绪怎么能够高涨起来？生活已经没有了意义。抑郁的情绪源自于“丧失”，越是乖孩子越不要给他无限期待，要求他事事完美，因为乖孩子不懂拒绝，会压抑自己，丧失自我。

需要注意的是，如果孩子非常开心，每天都特别乐观，家长也不能放松警惕，因为抑郁症有一种类型就是“微笑型抑郁”，明显特征就是表面看起来非常乐观，但内心早已千苍百孔。

●当孩子有“抑郁”倾向时，家长应该怎么做？

1.尽量不要使用家长权威

中国家长习惯用权威来控制孩子。权威型教养，孩子会处在压迫感中。长久被父母压迫的孩子会变得胆小、懦弱，甚至会出现心理和行为异常。如果想帮助孩子远离抑郁情绪，家长首先要尽可能与孩子做朋友，而不是用长辈的态度强迫他们。民主、平等、放松、自由的家庭成长环境对孩子的心身健康成长有着积极作用。

2.鼓励孩子交朋友

当孩子心里有说不出口的话时，一个志同道合的朋友是非常重要的。朋友是孩子们的倾诉对象，也是相互扶持的小伙伴。鼓励孩子主动交朋友，跟伙伴在一起共同面对问题。当一个人的精神压力被分担后，压力感知就会降低。而这正是朋友的意义。

总之，青少年抑郁问题不容忽视，需要家长的重视。千万不要认为孩子情绪不重要，这样只会让孩子变得越来越极端，最后走上绝路。近年来，青少年群体中的抑郁情绪多发常见。抑郁的孩子需要接受正规医疗机构的干预和治疗，加上家长的积极配合和调整，孩子是可以康复痊愈的。