连凤梅教授：“管住嘴、迈开腿”是预防糖尿病最有效的方式

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。它所引发的一系列并发症，不仅严重损害身体健康，甚至会危及生命。近年来，我国糖尿病患病率急剧增加。最新数据显示，我国糖尿病的患病率达到了11.2%，也就是说，我国每100个成年人里边就有11个糖友。可见，糖尿病防控成为重中之重。

中国中医科学院广安门医院内分泌科连凤梅教授在接受北京晚报专访时，为我们解读了糖尿病的预防与治疗。

糖尿病并发症需警惕

糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特发类型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病占糖尿病患者90%以上。连凤梅教授介绍，1型糖尿病患者胰岛功能非常差，通常发病较重，表现为多饮、多食、多尿和消瘦，即糖尿病典型“三多一少”症状。

2型糖尿病患者不一定会出现临床症状，很多患者是通过体检发现患糖尿病的。但如果在生活中出现视力模糊、头晕、乏力等症状时，就需要谨慎对待了，建议尽快就医，检测空腹血糖及餐后血糖。2型糖尿病如果诊断不及时，患者的体重会逐渐下降，引起其他并发症。

据了解，糖尿病对身体最大的危害并不是疾病本身，而是它所引起的并发症。糖尿病常见的并发症主要分为几类：心脑血管病、肾病、眼病、神经系统疾病。连凤梅教授介绍称，长期高血糖状态会导致糖尿病患者伴随高血压、高血脂、动脉粥样硬化等症状，并因此诱发心脑血管病。其次，长期糖尿病可能会导致肾血管、肾小管、肾小球异常，从而诱发肾病。第三，血糖长期在较高的状态下，会损坏眼部血管，引发虹膜炎、白内障、视网膜病变等眼部病变。此外，糖尿病神经病变也是最为常见的类型，发病率很高，部分患者在新诊断为糖尿病时就已经存在周围神经病变了。

连凤梅教授介绍说，目前，糖尿病的治疗通常采用中西医结合的方式。西药主要起到抗糖的作用，中药则通过调理身体的内部生态来辅助治疗。糖尿病是中医所谓的“消渴病”，发病之本为脾气亏损运化不足，主要治疗应“补益络气、健脾运津”，因此中医临床上，多使用津力达颗粒治疗，其组方由人参、苍术、佩兰、仙灵脾、荔枝核、苦参、黄连、黄精、麦冬、葛根、丹参等组成。

改善生活习惯，有效预防糖尿病

糖尿病所引发的并发症可以上至头顶下至足底，给患者带来极大痛苦和伤害，严重影响患者生活质量。而糖尿病并非无法预防，连凤梅教授认为，“管住嘴、迈开腿”是预防糖尿病最有效的方式。

连凤梅教授指出，糖尿病发病的根本原因是不良的生活习惯。如果经常摄入高脂肪、高糖食品，引发肥胖，会造成人体细胞对胰岛素的敏感度降低，无法控制血糖，最终导致糖尿病的发生。

有数据显示，2型糖尿病患者中，超重和肥胖患者的比例高达60%。因此，连凤梅教授提醒，预防糖尿病，需要进行体重管理。津力达颗粒可调节糖脂代谢，控制体重。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，津力达颗粒能够改善胰岛功能和胰岛素抵抗、降低糖化血红蛋白、减轻体重、改善症状，推荐“2型糖尿病患者，在应用二甲双胍等降糖药的基础上，加服津力达颗粒。” 

此外，连凤梅教授指出，随着城市进程的发展，城市人群工作压力较大、工作应酬多、缺乏睡眠，这些都是糖尿病发病的潜在危险因素。生活中应尽量调整自己的饮食习惯和生活习惯，保证充足睡眠，进行适量运动，可很大程度预防糖尿病的发生。