尽管已经有很多研究表明久坐不利于健康，但对很多人来说，花点时间迈开双腿仍然非常困难，尤其是对需要伏案工作的人来说。对此，卡兹马兹克建议，人们应当尽可能想办法站着，比如站着办公。
通常来说，如果是在打电话的话，你就可以站着讲话。如果要与同事沟通，就不要给同一个办公室的人发电子邮件，而是站起来、走过去，当面跟他们讲。不过，卡兹马兹克博士补充说，站立并不是要代替运动，而只能用来代替久坐。
另外，研究人员还发现，看电视时间太长，也会对健康造成危害。如果每天看电视超过两个小时，预期寿命平均将减少1.4年。
这项报告称，那些声称自己每天看电视超过四个小时的人，因某种原因死亡的可能性比那些每天看电视不到两个小时的人高出46%。而且，那些每天看电视超过四小时的人死于心血管疾病的可能性要高出80%。
【责任编辑：吴潇】
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